皆さんいかがお過ごしでしょうか！

ゴールデンウィークも終わり、五月病という言葉もあることから

この時期はやる気が起こらない、体がだるいなどさまざまな体調の変化があると思います。

原因としては、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスの崩れ。

そのバランスを崩す大きな原因は「ストレス」です！

仕事の悩み、人間関係などいろいろありますよね。

睡眠をとり、体を動かし、バランスの良い食事を心がける。

これがなかなか難しい…(;´Д`A “`

自分の好きな事をするのが一番だと思ってます（笑）

なので、良き仲間と食べて笑ってストレス発散します！

週明けも頑張るぞぉ！！